Så har jeg fundet min maxpuls… først kører man på en spinning cykel 30min med en puls på 148 slag i min. det gør man fordi man er 35 og det skulle så gerne være 70% af maxen… så har du 5 min til sidst hvor den bare får gas..

Min toppede på 183…. flot ik….

Så kom dagen hvor jeg fik mit første Rolex ur… Vild fedt..

Det er et super lækkert og (og lidt tungt) …

Oyster Perpetual Date Submariner - jubilæums model…

Er der noget bedre end at se sine to piger danse til den nye MGP sang… ja vi går til dans mandag aften i 2 stive timer….!

Men det er det hele værd når jeg kommer ind og ser de sidste 5 min.. de er bare så stolte.

Det er en dejlig måde at starte ugen på….

Min helt store passion er online mediet.. altså at arbejde med internettet og i særdeleshed med Google og søgemaskineoptimering. Jeg har firmaet proseo.dk sammen med min gode ven Jesper W. sammen arbejder vi tæt sammen med kunder der har hjemmesider de gerne vil have skal kunne findes via google.

Dvs de har nogle ord der relatere til deres hjemmeside de gerne vil findes på google med.. Det kunne være et ord som nyt job ligger man nummer 1 med det kommer der masser af besøgende ind via google hverdag og det er en del penge værd for et firma. Så mit mål er at blive så dygtigt som mulig til at arbejde med Goolge som jeg kan og derved skabe en masse forretninger online…

Skal proseo.dk nogensinde ligge nr.1 med ordet søgemaskineoptimering ?????  vi håber det ….

Så er der sat en dato for turen til alpe d’huez… den første uge af Juni skal jeg sammen med 3 andre ned og kører i de store bjerge..

Det betyder jeg skal i væsenlig bedre form end jeg er nu !

Status:

kg= 85       mål 75kg til juni

Søndag ruten 35km = 1.07 min mål under 1 timer

Der skal arbejdes på sagen men det bliver super at prøve kræfter med bjergene…..